Qigong für Gesundheit,
Regeneration und innere Stärke
Seit über 30 Jahren beschäftige ich mich mit Qigong, Meditation und ganzheitlicher Gesundheit. Mein Wissen gebe ich besonders an Menschen weiter, die ihren persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, Stabilität und Lebensqualität finden möchten – auch vor, während oder nach einer Tumorerkrankung.
Auf dieser Website findest du Informationen zu Qigong, Gesundheit und Ernährung sowie meine Kurse und Seminare. Gemeinsam erkunden wir, wie Bewegung, Atmung und Achtsamkeit dich auf deinem individuellen Genesungsweg unterstützen können.
Über mich
Mein Name ist Eva.
Als examinierte Pflegefachkraft, Gymnastiklehrerin und Qigong-Praktizierende beschäftige ich mich seit mehr als 30 Jahren mit Gesundheit, Bewegung und persönlicher Entwicklung.
Nach einer eigenen Tumorerkrankung führte mich mein Weg noch intensiver zu Qigong und ganzheitlichen Gesundheitsansätzen. Heute gebe ich mein Wissen besonders an Menschen weiter, die ihren persönlichen Weg zu mehr Lebensqualität, Stabilität und Wohlbefinden finden möchten.
Qigong bedeutet für mich, den Menschen als Ganzes zu betrachten – mit Körper, Geist und persönlicher Lebensgeschichte.
Mein Repetoire
In meinen Kursen vermittle ich verschiedene Qigong-Formen, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Jede Übungsreihe setzt eigene Schwerpunkte und kann dabei unterstützen, Körper und Geist bewusster wahrzunehmen.
5 – Innere
Organe
Übungen zur Stärkung und Harmonisierung der fünf wichtigsten Organsysteme.
Ba Duan Jin
(8 Brokate)
Acht klassische Qigong-Übungen für Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.
Basics Idogo
Grundlegende Übungen zur Förderung von Koordination, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.
Yi Jin Jing (Wandlung des Gewebes)
Traditionelle Übungen zur Kräftigung von Muskeln, Sehnen und Bindegewebe.
Kranich-
Taichi-
Qigong
Fließende Bewegungen, inspiriert von der Anmut und Leichtigkeit des Kranichs.
15 Ausdrucks-
formen des
Taiji-Qigong
Eine Bewegungsreihe, die Atmung, Haltung und innere Ruhe miteinander verbindet.
Qigong Walk
Achtsames Gehen in Verbindung mit bewusster Atmung und entspannter Bewegung.
Mein Repertoire
In meinen Kursen vermittle ich verschiedene Qigong-Formen, die Bewegung, Atmung und Achtsamkeit miteinander verbinden. Jede Übungsreihe setzt eigene Schwerpunkte und kann dabei unterstützen, Körper und Geist bewusster wahrzunehmen.
5 - INNERE - ORGANE
BA DUAN JIN (8 Brokate)
KRANICH TAICHI QIGONG
YI JIN JING (Wandlung des Gewebes)
15 AUSDRUCKSFORMEN DES TAIJI QIGONG
BASICS IDOGO
QIGONG WALK
Warum Qigong?
✓ Über 30 Jahre Erfahrung mit Qigong
✓ Medizinischer und therapeutischer Hintergrund
✓ Persönliche Begleitung in wertschätzender Atmosphäre
✓ Ganzheitlicher Blick auf Gesundheit und Wohlbefinden
✓ Erfahrung in der Begleitung von Menschen nach Erkrankungen
5 - INNERE - ORGANE
Der Garbhasana entspannt die Wirbelsäule, den Nacken und dehnt die Rückenmuskulatur. In dieser Position werden die Knie gestützt und die Stirn leicht auf den Boden gelegt, während die Arme entspannt an den Seiten liegen.
BA DUAN JIN (8 Brokate)
Die Kobra ist eine bekannte Yoga-Übung für die Rückenmuskulatur. Man liegt auf dem Bauch, stützt die Hände auf Brusthöhe ab und richtet den Oberkörper langsam auf, das Gesicht zeigt leicht nach oben.
KRANICH TAICHI QIGONG
Die Katze-Übung stärkt die Muskelspannung von Beinen und Armen, entlastet Rücken und Bauch. Auf allen Vieren wird ein "Katzenbuckel" und ein Hohlkreuz geformt, dann Arme und Beine diagonal angehoben.
YI JIN JING (Wandlung des Gewebes)
Der Baum ist eine klassische Yoga-Gleichgewichtsübung. Ein Knie wird angewinkelt, Arme vor der Brust zusammengeführt. Die Hände werden über den Kopf gehoben, wenn der Stand stabil ist.
15 AUSDRUCKSFORMEN DES TAIJI QIGONG
Der Baum ist eine klassische Yoga-Gleichgewichtsübung. Ein Knie wird angewinkelt, Arme vor der Brust zusammengeführt. Die Hände werden über den Kopf gehoben, wenn der Stand stabil ist.
BASICS IDOGO
Der Baum ist eine klassische Yoga-Gleichgewichtsübung. Ein Knie wird angewinkelt, Arme vor der Brust zusammengeführt. Die Hände werden über den Kopf gehoben, wenn der Stand stabil ist.
QIGONG WALK
Der Baum ist eine klassische Yoga-Gleichgewichtsübung. Ein Knie wird angewinkelt, Arme vor der Brust zusammengeführt. Die Hände werden über den Kopf gehoben, wenn der Stand stabil ist.
